脚力が・・・(ウォーキングと紫陽花寺) #紫陽花 #flower #neko 

 生前、父が「40歳台までは10年 歳をとるごとに、50台は5年 歳をとるごとに、60歳を過ぎると1年ごとに体力が、特に足が弱ってくるからよく歩くようにしなければいけない。」と語っていた。 
 父はゴルフが好きだったので(下手の横好きだったが)、会社関係の方々とのコンペには、誘われればコースに出ていた。ゴルフコースではよく歩くことになるから、足腰の鍛錬にもなる。 
 また、自宅での仕事の合間に気分転換にと、隣の駅にある打ちっぱなしへ歩いて行っていたものである。 
 父は高齢になっても歩くスピードは比較的速かった。 
 『歩く』…何気ない日常の動作であるが、基本中の基本だろう、普段意識しないが。  
 
 歩く機会が減ると、足はもとより、体の随所に悪影響が出てくる。今それを実感し、ちょっと焦っている。  
 
 先月中旬、40年余勤めた会社での再雇用も終わり、新型コロナウイルスによる外出自粛要請もあり、この3週間ほどは予約してあった通院や食料品等の買い物など必要最低限の外出以外、殆どウチに居る生活を送った。 
 元々運動が嫌いで、体を動かすことに余り興味もなく、自粛要請、これ幸いとばかりにウチでゴロゴロしていた。 
 このまずい状態に上塗りする形で、甘いものが大好きな私はプリン,ケーキ,チョコレートをよく食べた。 
 どうなったか・・・ 
 息子からは「醜いほどデブ」と言われ、家内からも「甘いものばかり摂って動かなければ太る一方よ!!」と窘められるに至るほど急激に体重が増え、その増えた分の贅肉はお腹に付き、確かにヤバいくらい太ってきた。 
 特に感じたのは衣替えの折、去年履いていたズボンがことごとく履けなくなった時だ。誠に不経済だ。 
 
 これではいかんとばかりに、暫く中断していたウォーキングを再開した。 
 そこでは今度は脚力の衰えを実感した。体重増加が足腰に負担をかけ、動くことをせず甘いものを摂取した罰があたったかのように、たいした距離を歩いていないのに足(ふくらはぎや足首)に倦怠感を覚える・・・。 
 
 学生時代、『山手線一周を歩く』と言う、サークルでの毎年のイベントに参加して何ともなかった足が、田舎の支店勤務の時、30~40分くらいなら平気で歩いた(田舎の交通機関は運転間隔が長いから歩くことが少なくなかった)足が、ちょっと歩いたくらいで“悲鳴を上げる”… さすがにこれはマズい。 
 
 通勤・勤務が意外と体力維持に寄与していたことに気づいた。 
 都内の本店勤務の時は、各部へ行く時エレベーターを使わず階段を一段飛ばしで駆け上がったり下りたり…今は懐かしい思い出だ。 
 
 そのあと、最後の支店での再雇用でも通勤で結構足腰をそれなりに鍛えられていたんだな、と今感じる。 
 
 前置きが大変長くなったが、努めて歩く(ウォーキング)ことにした。 
 ウチの周辺は起伏が、それも結構な急坂が多い。本当の処を言えば、まずは平地か せめてなだらかな道からスタートしたいが我儘を言っている場合ではない。 
  
 と言う訳で方向・コースを変えて、日々切り替えてウォーキングすることにしている。 
 
 ウチの近所には「 つつじ寺 」があるが、「紫陽花寺」もある。 
 ほぼ毎年、咲き誇る紫陽花を観に、「 紫陽花寺 」= 妙楽寺 へ行っていて今年も先週家内と車で行ったが駐車場が満車で引き返してきていた。この妙楽寺、「長尾山」と言う小高い丘のほぼてっぺんにあり、歩いていくにはかなり上り坂がキツいので毎回車で行っていた。 
 
 今日はいつも車で行くのとは別のコースで歩いて行った。本当の処を言うと、そこを目指してウォーキングしていたのではなく、緩い上り坂をウロウロ歩いている内に、辿り着いたのが正直な処だ。 
 
 「あぁ、意外と歩いて行けるんだな」と判った次第。 
 
 今年も色とりどりの紫陽花が安らぎを与えてくれる。  
 
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 今、「マスクの手作り」が流行っているそうで、家内もハマっている。 
 
 案の定、コルの「かまって!」アピールが始まった(≧◇≦) 
 
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 家内べったりの甘えん坊さんです(^_^) 
 

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